こんにちは。 港区ちいかわです。 皆さんはルールを作成しておられますでしょうか 日々のルールだとルーティンワークのようなものがあります。 ・朝15分走る ・夜寝る前に野菜スムージーを飲む 等。。。 何かしら無意識に行っていてもそれは週間化されていて…